近来常常在不同场合感觉到挫败感。或是想象中的场景与实际不符，或是与人争论常落下风，或是自己羞于表达自己的观点害怕被冠以无能的标签。挫败感累计到一定程度时便暴躁不安，此时进入到摆烂环节，放弃是一件让人轻松的事情，但同时又给自己打上了一个标签-"看吧，你就是这样，什么都做不成"，我的思想的每一步都在责怪自己，指责自己。这样想起来真是一件可怕的事情。如果我自己都不能令自己开心，那么谁又能让自己开心呢。所以呀，要试着理解自己，以宽容的心对待自己，随着自己的心来。
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